Archive | December, 2008

Farewell 2008 -n- welcome 2009

31 Dec
วันนี้พวกเราพาอาม่า(ย่า)ไปทานข้าวกลางวันที่ร้านเซน หลังจากนั้นก็พาอาม่า(ย่า)ไปไหว้พระบนยอดเขานาคเกิด
เราอธิษฐานเผื่ออาม่า(ยาย) ที่นอนอยู่บนเตียงด้วย ต้นปีแม่ยังพาอาม่า(ยาย) ไปไหว้พระบนยอดเขาอยู่เลย

ปีใหม่นี้ขอให้ทุกคนที่แวะเข้ามาในบล็อกของเรามีความสุข สมหวัง สุขภาพแข็งแรง
สวัสดีปีใหม่ 2552 นะคะ

แบมแบล

ตารางการแข่งขันกรีฑาดาวรุ่ง รอบชิงชนะเลิศ 6-8 มกราคม 2552

30 Dec
6/1/09

 

 

 

 

รายการ

เวลา

ประเภท

กลุ่ม

รอบ

106

9.10

วิ่ง 300 เมตร

15 ปี หญิง

คัดเลือก

109

9.40

วิ่ง 60 เมตร

15 ปี หญิง

คัดเลือก

110

9.55

วิ่ง 60 เมตร

15 ปี ชาย

คัดเลือก

114

11.00

วิ่งผลัด 4x 100

18 ปี ชาย

คัดเลือก

115

11.15

วิ่งผลัด 4x 100

15 ปี หญิง

คัดเลือก

116

11.30

วิ่งผลัด 4x 100

15 ปี ชาย

คัดเลือก

122

15.00

วิ่ง 60 เมตร

15 ปี หญิง

ชิงชนะเลิศ

123

15.10

วิ่ง 60 เมตร

15 ปี ชาย

ชิงชนะเลิศ

124

15.10

กระโดดสูง

18 ปี ชาย

ชิงชนะเลิศ

126

15.40

วิ่งผลัด 4x 100

18 ปี ชาย

ชิงชนะเลิศ

132

17.05

วิ่ง 300 เมตร

15 ปี หญิง

ชิงชนะเลิศ

7/1/09

 

 

 

 

รายการ

เวลา

ประเภท

กลุ่ม

รอบ

201

8.00

วิ่ง 5,000 เมตร

18 ปี ชาย

ชิงชนะเลิศ

204

8.30

วิ่ง 600 เมตร

15 ปี หญิง

คัดเลือก

209

9.20

กระโดดสูง

15 ปี ชาย

ชิงชนะเลิศ

211

9.45

วิ่ง 200 เมตร

18 ปี ชาย

คัดเลือก

215

10.35

วิ่ง 100 เมตร

15 ปี ชาย

คัดเลือก

224

15.05

วิ่ง 100 เมตร

15 ปี ชาย

ชิงชนะเลิศ

226

15.30

กระโดดสูง

18 ปี หญิง

ชิงชนะเลิศ

230

16.15

วิ่ง 200 เมตร

18 ปี ชาย

ชิงชนะเลิศ

231

16.30

วิ่งผลัด 4x 100

15 ปี หญิง

ชิงชนะเลิศ

232

16.45

วิ่งผลัด 4x 100

15 ปี ชาย

ชิงชนะเลิศ

8/1/09

 

 

 

 

รายการ

เวลา

ประเภท

กลุ่ม

รอบ

306

9.00

วิ่ง 600 เมตร

15 ปี หญิง

ชิงชนะเลิศ

313

10.25

วิ่งผลัด 4x 300

15 ปี หญิง

คัดเลือก

323

15.10

วิ่ง 100 เมตร

18 ปี ชาย

ชิงชนะเลิศ

325

15.55

วิ่งผลัด 4x 300

15 ปี หญิง

ชิงชนะเลิศ

กะทู้ มินิมาราธอน ครั้งที่ 12

14 Dec

นี่เป็นงานแรกที่ BB ไม่ได้ลงแข่งวิ่งฟันรัน ระยะทาง 6 กิโลแต่ลงรายการเดินเพื่อสุขภาพระยะทาง 2.5 กม. เพราะครูโต้งบอกว่าใกล้ถึงเวลาลงแข่งขันรายการใหญ่แล้ว วันนี้ BBกับกวางก็เลยไปเดินเล่นกัน แต่ที่น่าแปลกใจที่สุดเห็นจะเป็นคุณแม่เพราะวันนี้ลงเดินเพื่อสุขภาพกับเขาด้วย (อิอิ) ตอนปล่อยตัวเดินนำลิ่วเชียว แม่บอกสบายๆ ตอนกลับเข้าเส้นชัยเราเห็นแม่ยืนโบกมือรออยู่ก่อนแล้ว แถมตั้งกล้องรอถ่ายพวกเราอีกต่างหาก นี่เป็นเหรียญแรกของแม่เลยนะ (ยินดีด้วยนะคะหม่ามี้)

ส่วนพ่อเราก็ใช่ย่อยลงแข่งวิ่ง 6 กิโล เราก็ลุ้นกันว่าพ่อจะใช้เวลานานถึง 45 นาทีหรือเปล่าเพราะเห็นลองวิ่ง 15 รอบสนามอยู่วันนึงแล้วบอกว่าใช้เวลา 44 นาที เอาเข้าจริงๆพ่อใช้เวลา 36.42.44 นาที (ว้าว! เยี่ยมไปเลยค่ะป๊า) ถึงจะไม่ได้ถ้วยรางวัลแต่เราคิดว่าพ่อเราทำได้ดีที่สุดแล้ว แข่งกับใจตัวเองไงล่ะ

พี่ๆในทีมกรีฑาภูเก็ตที่ไปแข่งวิ่งเที่ยวนี้มีพี่ด๊ะ ลงแข่งวิ่ง 6 กิโลรุ่นไม่เกิน 16 ปีหญิงได้ที่ 1 พี่บอย/ พี่ยอด/ พี่คมน์/ พี่เต้ ลงวิ่ง 6 กิโลแต่รุ่นไหนกันบ้างจำไม่ได้ค่ะก็มีถ้วยติดไม้ติดมือกลับบ้านกันเกือบทุกคน พี่สิบลงระยะ 13 กิโลรุ่นทั่วไปชาย น่าจะได้ที่ 3 ถ้านับไม่ผิด (แม่ฝากขอโทษพี่บอย/ พี่ยอด/ พี่เต้ ด้วยนะคะที่ไม่ได้ลงรูปพี่ๆ กล้องตัวเล็กเวลาจับภาพเคลื่อนไหวมันเบลอ ขอแก้ตัวโอกาสหน้าค่ะ)


แบม-แบล-กวาง กับการเดินอย่างสบายเข้าเส้นชัยครั้งแรก


ป้ารุ่ง ที่ 1 ระยะทาง 6 กิโล (overall หญิง) ฟิตจริงๆค่ะ

พี่คมน์                                           พี่ด๊ะ

 
พี่แจ๊ค (ลงในนามชมรมวิ่งไข่มุกอันดามัน) วิ่งระยะ 13 กิโล


พี่สิบ (ทีมกรีฑาภูเก็ต) ลงวิ่งระยะ 13 กิโล

อาหารรับรองนักวิ่งที่กะทู้ มินิมาราธอนนี่อร่อยมาก ทั้งข้าวต้มฮกเกี้ยน (อาหารปุ๊นเต่ภูเก็ต หมายถึง อาหารพื้นเมืองค่ะ) ที่มีทั้งหมูและกุ้งแห้ง ปาท่องโก๋ตัวเล็กๆก็อร่อยมาก กาแฟก็มี โอวัลตินร้อนๆเต็มหม้อใบใหญ่(แต่หวานมากเลยอ่ะ) กล้วยหอมก็วางเป็นกองพะเรอ อยากให้เทศบาลต่างๆในจังหวัดภูเก็ตหันมาสนับสนุนการวิ่งและเดินออกกำลังกายกันให้มากขึ้นแต่เทศบาลกะทู้น่าจะจัดระยะวิ่งไม่เกิน 3. 5 กิโลให้กับเด็กด้วยเพราะเราเห็นเด็กตัวเล็กกะเปี๊ยกลงแข่งวิ่ง 6 กิโล เหงื่อโชกเชียว สงสารน้องๆจัง

อีกเรื่องที่อยากฝากผู้จัดงานวิ่ง คือ ภาชนะที่บรรจุอาหาร ไม่ควรใช้ถ้วยโฟมเลยนะคะ เพราะข้าวต้มร้อนๆหรืออาหารที่มีไขมันจะทำปฏิกิริยาละลายสารในถ้วยโฟม เราทานสะสมไปนานๆย่อมไม่ดีกับสุขภาพ เสี่ยงมะเร็งด้วยค่ะ ขอฝากเรื่องนี้ไว้ด้วยความหวังดีนะคะ

ขอขอบคุณเทศบาลเมืองกะทู้เจ้าภาพงานกะทู้ มินิมาราธอน ครั้งที่ 12 (คลิ้กชมภาพจากผู้จัด)
ที่ช่วยส่งเสริมการวิ่งและเดินออกกำลังกาย
พบกันใหม่ปีหน้า

"กะทู้ มินิมาราธอน ครั้งที่ 13"

อาทิตย์ที่ 13 ธันวาคม 2552

Italy Trip

13 Dec

France Trip

13 Dec

Swiss Trip

13 Dec

Sailing

8 Dec

ต้นเดือนเมษาที่ผ่านมา เราโชคดีมากเลยที่ได้เข้าร่วมฝึกอบรมเรือใบ Optimist ขั้นพื้นฐาน 80 ชั่วโมงกับอาจารย์จเร ทิพย์สุข อดีตนักแล่นใบทีมชาติไทยที่เก่งฉกาจและครูจี๊ด ครูอุ๊ ลูกสาวคนเก่งของตระกูลวงศ์ทิม ตระกูลนักกีฬาแล่นใบทีมชาติ พี่อาร์ตรวมถึงทหารจากฐานทัพเรือพังงา งานนี้เกิดขึ้นโดยความสนับสนุนจากเทศบาลเมืองภูเก็ตร่วมกับฐานทัพเรือสัตหีบ ฐานทัพเรือพังงา สโมสรเรือใบภูเก็ต (Phuket Yatch Club, Ao Yon)และบริษัทเอกชน Lee Marine ทำให้เราได้ใช้วันหยุดหน้าร้อนอาบแดด อาบลม แล่นใบอย่างสนุกสนาน

เราได้ทำความรู้จักกับส่วนต่างๆของเรืออ็อพติมิสท์ (Optimist) ซึ่งเป็นเรือสำหรับเด็กอายุไม่เกิน 15 ปีที่จะใช้ทำการแข่งขัน ท้องเรือค่อนข้างกว้างเพื่อให้ทรงตัวได้ง่ายพร้อมทั้งสัญลักษณ์อ็อพติมิสบนใบเรือ

จากนั้นอาจารย์จเรก็สอนวิธีการผูกเชือกประเภทต่างๆซึ่งจำเป็นในการผูกโยงอะไหล่เรือเข้าด้วยกันก่อนแล่นใบ คิ้วของพวกเราขมวดเป็นปมยุ่งไม่แพ้เชือกที่ฝึกผูก หลังจากความพยายามอย่างหนักเด็กๆเกือบทุกคนก็เริ่มผูกเชือกได้คล่องขึ้น จากนั้นอาจารย์ก็สอนวิธีการนั่งเรือ วิธีการแล่นใบ การถือหางเสือและทุกสิ่งทุกอย่างเรียกได้ว่าถ่ายทอดจนหมดไส้หมดพุงอาจารย์กันเลย

วันที่แสนสนุกของพวกเรา ก็คือ วันที่เราได้แล่นใบในทะเล ตอนแรกเรากล้าๆกลัวๆ พอทุกอย่างเริ่มเข้าที่ทุกคนต่างใจจดจ่ออยู่กับการได้ลงเรือ มันช่างเป็นความรู้สึกที่อิสระและปลอดโปร่งจริงๆ ตั้งแต่เช้าจนเย็นเป็นเวลา 10 วัน พวกเราตั้งหน้าตั้งตารอรอบที่จะได้ลงเรือและไม่รีรอที่จะแล่นเรือล่องไปตามลม ใครได้มาลองแล่นใบสักครั้งแล้วจะหลงเสน่ห์กีฬาประเภทนี้

ปิดท้ายรายการด้วยการจัดการแข่งขันในหมู่เด็กๆที่เข้ารับการฝึกอบรม โดยอาจารย์แบ่งเป็น 2 รุ่น รุ่นเล็ก(น้องๆ)กับรุ่นใหญ่( รุ่นพวกเรา) รางวัลคือ เรือใบที่ระลึกจากอาจารย์จำนวน 3 รางวัล 2 ชุด ชุดเล็กเป็นของรุ่นน้อง ชุดใหญ่เป็นของรุ่นพี่ แบลคว้าที่ 3 จากการแข่งขัน โดยที่ 2 เป็นของบิ๊ก บอสที่ห้ำหั่นกันมาตลอด(รายนี้ที่บ้านแล่นเรือกันบ่อยๆอยู่แล้ว) พี่พลอย สาวน้อยนักเตะเทควันโด้คว้าที่ 1 ไปครองตามคาด เราสองคนแลกความสนุกในช่วงปิดเทอมหน้าร้อนด้วยใบหน้าที่โดนแดดเผาจนเกือบเกรียม (ขนาดทากันแดดและสวมหมวกอย่างดีแล้วนะ)